ید، مادهی معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غدهی تیروئید شما از ید برای تولید هورمونهای تیروئید استفاده میکند. هورمونهای تیروئید به کنترل رشد و ترمیم سلولهای آسیبدیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک میکنند. متأسفانه، بیشتر از یکسوم افراد در سراسر دنیا، در معرض کمبودید هستند